Létezik egy igen egyszerű gyógyászati segédeszköz, amit ősidők óta használunk, és ez a párna. A gyakori igénybevétel miatt nagy a jelentősége annak, hogy milyen minőséget választunk. Egy olcsó (másolat) színvonala sosem éri el a megtervezett és tesztelt neves gyártókét, valamint sok esetben többet ártanak, mint használnak. A kínálat hatalmas - bárhol, bármit meg lehet kapni. Meggyőződtem róla, hogy a kevesebb most is több, hiszen akár önmagában, akár egy nagyobb méretű kiegészítéseként is tökéletes alátámasztást biztosít. Simulékonyan használható hanyatt-, oldalt-, hasonfekvő és ülő helyzetben is. Válassz ideális párnát!
Sokszor elfelejtjük, hogy a kényelmes és pihentető alvás nemcsak a matracunktól függ. Pedig a személyes igényeinkhez alkalmazkodó párna nélkül is búcsút inthetünk a szép álmoknak. Hogyan válassz tökéletes párnát?
Hogyan válassz tökéletes párnát?
Az optimális párna stabilan tartja fejed, megakadályozza nyakcsigolyák deformálódását, mivel tökéletesen támasztja alá a nyaki gerinc természetes C alakú ívét. A higiénia megőrzése a párna esetében is ugyanolyan lényeges, mint a matracnál. Ezt követően a párna alapanyagának, töltetének illetve a párna típusának megválasztása következik. Kezdjük talán az oldalt fekvéssel, amely a legnépszerűbb alvóhelyzet. Oldalt alváskor a váll és nyak közötti távolságot (vállszélességet) kell kitöltenie a párnának. Ebben a pózban érheti a legkevesebb terhelés gerinced, ekkor a legjobb ugyanis a súlyeloszlás. A lényeg, hogy ne feszüljenek alvás közben nyaki csigolyáink. Nos, ez a legrosszabb alvásmód - 10-20%-unk alszik csak így.
Ha így alszol, a gerincoszlopod túlzott nyomás alá kerülhet. Ha az éjszaka során más-más pozíciókban alszol (hol háton, hol oldalt, vagy épp hason), érdemes olyan párnát keresned, amelyben a töltelék könnyen mozgatható. Van egy egyszerű módszer, amivel kaphatsz egy konkrét számot: fogj egy vonalzót, állj a falhoz abban a pozícióban, ahogy a matracodon szoktál feküdni, majd mérd le a fejed és a fal közötti távolságot. Párnaválasztáskor ugyanis az sem mindegy, milyen kemény a matracod, vagyis mennyire süpped bele a vállad, merthogy ez is módosíthatja az ideális párna magasságát.
A különböző alapanyagokból készülő párnák érzetre nagyban eltérhetnek egymástól. A memory hab - mely súlyra és hőre lágyul - olyan kényelmet ad, és olyan precizitással idomul a nyak és fej formájához, amire csak kevés párna képes (úgy írtam le az előző mondatot, hogy nem vagyok memory hab párti!).
Az anyagsűrűség befolyásolja a komfortfokozatot, illetve azt, hogy a memory anyag lassú visszarugózó képességét meddig tudja megtartani. Válassz minimum 50 kg/m³-es vagy nagyobb sűrűségű memory párnát mert a kisebb, 30-40 kg/m³ sűrűségű hamarabb megadja magát. A nagy sűrűségű memory habok bár nagyon kényelmesek, rendesen átmelegszenek a hagyományos - szappanformájúnak is mondott - memory párnák mellett elterjedtek az anatómiai memory párnák. Ezek az ergonómia kialakítású párnák lehetővé teszik a nyak még jobb alátámasztását. Léteznek még memory darálékos párnák is, amelyek átmenetet képeznek a memory párnák és a hagyományos párnák között.
Kerüld el azonban a nagyon keményeket vagy éppen túl puhákat! Ha izzadós vagy, akkor felejtsd el a memory párnákat. Nem azonos a régi korok tollal töltött vánkosával, melyet a nagyinál használtunk. Kényelmesebb, ugyanis nem, vagy nem csak tollal töltik, hanem pehellyel is. míg a pelyhek finom puhaságukkal a kényelmet fokozzák. A párnák toll/ pehely aránya változó. A 1/2 rész tollat, 1/2 rész pelyhet tartalmazó párna optimális lehet számodra. Ha a pehelypárna mellett teszed le a voksod, mindig nézd meg a töltősúlyt. Ettől függ a párna „pufisága”, keménysége.
Gyakori kérdés, hogy kiválthat-e a toll/pehely-párna allergiás tüneteket? A piacon elérhetőek több kamrás párnák is, amelyek még puhábbak, még kényelmesebbek. és a tönkölypárnát túl keménynek találod, próbáld ki a kölespárnát. Egy picivel rosszabbul szellőzik a tönkjénél, cserébe nem zizeg annyira. Előnye a tönköly illetve köles párnának, hogy állítható a töltet magassága, vagyis minden alvóhelyzetben praktikusak lehetnek. állítható a párna magassága. Inkább huzatként, vagy a huzat alá szteppelve állják meg a helyüket.
Ruganyos, kellemesen lágy, mégis stabil támasztékot kínál a nyaki csigolyáknak, és viszonylag jól szellőzik. A szilikon golyócskákból álló töltőanyag jól át-szellőző, tartós, és rugalmas. Amennyiben allergiás tünetek kínoznak, azért javaslom, fagyasszd le a párnát, ettől a poratkák elpusztulnak, majd mosd is ki. A művelet hátránya, hogy a hatékonyság érdekében gyakran meg kell ismételned. van azonban egy sokkal kényelmesebb megoldás is. A magas hőfokon mosható -főzhető- párnák jelentik a legbiztosabb megoldást allergia és asztma ellen. A poratka ürülékében található fehérje váltja ki a tünetek többségét. A kevert, pamut-műszál huzattal, illetve főzhető antiallergén töltettel rendelkező párnák bármilyen gyakorisággal 95 fokon moshatók.
A matrachoz hasonlóan a párna is elhasználódik egy idő után. Hajtsd félbe a párnád és helyez rá egy közepes könyvet. Tartósság szempontjából a versenyt a tönköly- és a köleshéj töltetű párnák nyerik, ezek megfelelően erős, masszív huzat esetén jó pár évig kitarthatnak, a tönköly, vagy köles töltőanyag ugyanis jóformán elnyűhetetlen. Ésszerű döntés lehet elgondolkodnod a párna cseréjén már akkor is, amikor még viszonylag kényelmesnek mondható. Gondolj csak bele, mennyit izzadsz naponta párnádba, vajon hány liternyi verejték kerülhetett már bele? Emellett az évek során atkák, baktériumok és egyéb élősködők tanyájává válhat. Matracunkhoz hasonlóan hajlamosak vagyunk párnánkat azután is használni, miután már nem is igazán kényelmes és már nem is támaszt alá megfelelően.
Miután kiszemelted a szimpatikus párnákat, keresd fel a szaküzletet (tipp: azért telefonon kérdezz rá, ténylegesen ki lehet próbálni a párnákat). Az hogy számodra melyik lesz a legkényelmesebb párna, csak kipróbálással döntheted el. Az értékesítőt kérd meg, hogy mutassa meg az otthonihoz legjobban hasonlító matracot. Magas? vagy épphogy túl alacsony? Jól szellőzik? nem izzaszt-e le? A próbával sem mehetsz persze biztosra, hiszen csak néhány éjszaka után derül ki, valóban jól választottál-e, de reményre adhat okot, hogy néhány helyen már csere- vagy pénzvisszafizetési garanciát is kapsz az új párnádhoz. Remélem, segítettem közelebb kerülni az igazán jó párna megtalálásához.
Id. A memóriahab viszkoelasztikus anyagként írható le, amely reagál a test hőjére és nyomására, és felveszi a felhasználó testének formáját. A memóriahabos ülőpárna egyenletes súlyelosztási képessége enyhíti a csípőre, az alsó hátra és a farkcsontra nehezedő nyomást. Meleg helyeken nehéz lehet hagyományos párnákon ülni, mivel azok megtartják a hőt. A memóriahabos ülőpárnák jó választásnak bizonyulnak, ha kényelemre, tartásra és nyomáscsökkentésre van szükség. Bár általában megtartják a hőt, az új, hűtő funkciókkal ellátott kialakítások enyhítik ezt a problémát.
Összegzésként a memory habos párnák sokoldalúak: a nyaki gerinc tehermentesítésére, a hőérzet és a tartás javítására, valamint a nyomáscsökkentésre adnak megnyugtató megoldást. A megfelelő sűrűség és a töltőanyag kiválasztása alapvető a hosszú távú komfort érdekében. Ha a környezet és a higiénia is fontos számunkra, választhatunk mosott, főzhető töltetű vagy antiallergén párnákat is, amelyek 95 fokon moshatók.
Remélem, segítettem közelebb kerülni az igazán jó párna megtalálásához.
tags: #szilikon #memoria #habos #uloparna #velemenyek