Ha valaki rendesen beleássa magát a kovászolásba, óhatatlanul eljut arra a pontra, amikor ki akar próbálni olyan kelt tészta recepteket is az új módszerrel, melyeket eddig élesztővel készített. A mennyiségek átszámolása elsőre ijesztőnek tűnhet, de némi matektudással könnyebb, mint gondolnád. Déri Szilvia, Házisáfrány segít ebben.
Először is vegyük figyelembe azt is, hogy annak idején nem árultak a boltban élesztőt, így minden kelt tészta kovásszal készült, és ha dédanyáink így sütöttek, nyilván nekünk is menni fog!
Kovásszal időigényesebb dolgozni, mint élesztővel, de számtalan előnye van! A kovászolt tészták élettani hatásai vitathatatlanul jobbak: könnyebben emészthetőek, kevésbé nyomják fel a vércukor szintet és jóval komplexebb ízvilággal gazdagítják a sütit vagy kenyeret, mint az élesztős változat.
Így készíthetsz kovászt házilag - lépésről lépésre
- A matek Mielőtt nekiállnál dolgozni, át kell kalkulálnod az élesztős recepted, méghozzá precízen. 100 g aktív, életerős kovász nagyjából 15 g friss élesztőnek megfelelő kelesztő erővel rendelkezik. Ha a kovászod 100% hidratáltságú, az azt jelenti, hogy 50%-a liszt, 50%-a víz. Nos. Ha van egy élesztős recepted, ami így néz ki: 500 g liszt 350 g víz 50 g élesztő 10 g só Akkor nincs más dolgod, mint kiszámolni, hogy 50 g élesztő kb. 335 g kovásznak felel meg. Ebből kb. 165 g víz és 165 g liszt. Ezeket a számokat kivonom az eredeti receptből, a kovász mennyiségét pedig hozzáadom, így a receptem az alábbiak szerint alakul: 335 g liszt 185 g víz 335 g kovász 10 g só.
-
Az idő Na, ez kicsit ijesztő lehet a friss kovászolóknak, hiszen a kovászos tészta jóval lassabban, akár 3-4-szer lassabban kel, mint élesztős tészta, és nem is fog annyira felfújódni, de ezek az apróságok ne rontsák el a kedved. Figyeld a tészta fermentációját: ha 25-30%-ot nő a térfogata az eredeti állapothoz képest, már jó is vagy!
-
A kovász savanykás íze Kenyereknél imádjuk, de édes kelt tésztáknál vagy tejes, puha pékáruknál nem mindig szerencsés, ha a savanykás íz dominál. Amikor tehát ilyet sütsz, hatványozottan ügyelj arra, hogy a kovászodat fiatal, aktív, de még nem túlsavanyodott állapotában tedd a tésztába. Emellett nem érdemes éjszakára hűtőbe tenni fermentálódni, próbálj inkább úgy kalkulálni az időddel, hogy egy napra kerülhessen a kelesztés a sütéssel.
-
Ha a folyadék tej Ha puha, tejes kalácsot készítesz, joggal gondolhatod elsőre, hogy kovásszal nem lesz olyan finom, hiszen a kovász vízzel készül. Aggodalomra azonban semmi okod! Ilyenkor kerül képbe a tejpor, mellyel a hiányzó tej egyszerűen kiváltható. Zsíros tejporral dolgozz, ha lehet, de ha csak sovány tejporod van, az sem tragédia! Olvasd el a tasakon, mennyi tejport kell a receptben megadott mennyiségű kovászban található víz mellé adagolni, hogy kiváltsd a hiányzó tejet. A tejpor amúgy is remek hozzávaló, mert gazdagabbá, komplexebbé teszi a kalácsaid ízét, így én akkor is szoktam a tésztához adni pár teáskanállal, ha amúgy tejjel és élesztővel készítem, „csak az íze végett”.
-
Van-e helye élesztőnek a kovászolt tésztában? A kovász nem más, mint tejsavbaktériumok és élesztőgombák szimbiotikus együttélése. A kovászban található élesztőgombák nagyon hasonlóak ahhoz, ami az ipari élesztőben található. A kockaélesztő és a kovász között azonban van két nagyon fontos különbség. A kockaélesztőben nincs tejsav, ami nélkül nincs fermentáció, a kovászban pedig kicsi az élesztő koncentráltsága. Kalácsok és tejes-vajas tészták esetén adok a kovász mellé némi, kvázi homeopátiás mennyiségű élesztőt is. 2-4 g-ról beszélek az élesztős receptben előírt 30-50 g helyett, de még ez a minimális mennyiség is elég ahhoz, hogy a tészta lassan, de biztosan megkeljen. Ki is hagyhatod ezt a hozzávalót, én már minden receptemet lepróbáltam így is, úgy is, de ha tutira akarok menni, erre a módszerre esküszöm!
-
A kovász tehát jóval több mindenre használható, mint egy átlagos vekni kenyérhez! Bármilyen élesztős tésztát elkészíthetsz vele! Kicsit lassabb lesz, de mindenképp finomabb és izgalmasabb, így ha vagány vagy, vágj bele te is a kísérletezgetésbe, nem fogod megbánni!
Ha szeretnéd, találsz útmutatásokat további receptekhez és példákhoz, például ropogós házi perec vagy kovászos focaccia készítéséhez.
Friss sztorik: A legfrissebb hírekért kövess Mindmegette oldalán a Kovászkaland rovatban.
