Olvasási idő kb. Mindennap egy alma, az orvost távol tartja - szól a mondás, ami nagyon is helytálló, ugyanis az almának - amellett, hogy rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz - számos egyéb, egészségre gyakorolt jótékony hatása is van.
Az almafélékben rendkívül magas koncentrációban vannak jelen antioxidáns hatású növényi anyagok (flavonoidok, quercetin glycosid, phloretin glycosid, a chlorogénsav és az epicatechin).
Ezek főleg az alma héjában találhatók, ezért érdemes a gyümölcsöt nem meghámozni, hanem héjával együtt fogyasztani.
A rendszeres almaléfogyasztás csökkentheti a gyerekekben az asztma kialakulásának kockázatát.
Az alma rengeteg rostot tartalmaz.
Az almafélékben található pektin kifejezetten hatásos az emésztő- és bélrendszerünk működése szempontjából, hiszen a pektin - többek között - táplálja a bélbaktériumainkat, amely az egészséges bélflóra kialakításához nélkülözhetetlen.
Az alma már a rágás során is jótékonyan hat az emésztésünkre, hiszen savainak köszönhetően már az első harapás után megindul a nyálelválasztás, és ez a pozitív hatás a gyomorsav-termelődésünk esetében is érvényesül.
Az almafélék feltöltik a vitamin- és ásványianyag-raktárainkat.
Az alma húsa 8-13 százaléknyi gyümölcscukrot tartalmaz, egy közepes nagyságú nyers almában 80 kalória van, 21 gramm szénhidrát és 3,7 gramm rost.
A népi hagyomány a gyógynövények közé sorolta az almát.
Az almából széles felhasználási lehetőségű almaecet és almabor is készíthető.
- Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet.
- Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz.
A magyar tenger csodálatos, de kiszámíthatatlan: a hirtelen feltámadó szél és a pillanatok alatt megerősödő hullámzás halálos csapdává változtathatja a nyugodt vizet.
A part mentén villogó sárga fényeket szinte minden nyaraló ismeri, azonban sokan nincsenek tisztában azzal, pontosan mit jelentenek a villanások.
A fiatal felnőttkorban, illetve a középkorúaknál tartósan jelen lévő anyagi nehézségek az agy egészségének gyorsabb romlásával hozhatók összefüggésbe.
A kalózkirályok, egzotikus szigetek és trópusi dzsungelharcok világa mindig is lázban tartotta az olvasókat, különösen Emilio Salgari felejthetetlen regényei óta.
A „Maláj Tigris”, azaz Sandokán karaktere máig egyet jelent a félelmet nem ismerő szabadságharccal és a gyarmati elnyomás elleni küzdelemmel.
Valóban létezett Harisnyás Pippi? Harisnyás Pippi, a világ legerősebb és legszabadabb kislánya, generációk gyerekkorát határozta meg, de vajon honnan merítette az ihletet Astrid Lindgren ehhez a rendkívüli karakterhez?
Bár a figura neve a betegágyon fekvő kislányától származik, Pippi lázadó, önfejű és igazságos jelleme valójában magából az írónőből és az ő varázslatos svédországi gyermekkorából fakadt.
Beethoven úgy érezte, hogy Napóleon elárulta: a III. Két, a maga területén forradalmi alak forgatta fel Európát a 18. és 19. század fordulóján: Bonaparte Napóleon és Ludwig van Beethoven.
A zeneszerző kezdetben lelkesedett a francia hadvezérért, akiben a forradalom szabadságeszméinek megtestesítőjét látta.
Bár a magyar étkezési szokásokban más európai nemzetekhez képest nagyobb hangsúlyt kapnak a péksütemények, kevés olyan ország van, ahol ne lennének ízletes pékáruk.
A koleszterinszint alakulásába természetesen nem csak az étkezés szól bele, de ezen keresztül sokat tehetünk a megfelelő egyensúly megtartásáért.
Bár éppen két tucat, de még így sem kerek szám.
