Sakkozott gabonapelyhek és extrudált gabonagolyók között a választást megkönnyíti a címkén feltüntetett összetevők és tápanyag-értékek részletes bemutatása.
Összetevők és tipikus összetétel
Összetevők
- Kukoricadara 61%
- Cukor
- Teljes kiőrlésű búzaliszt 8,2%
- Kakaópor 6,7%
- Glükóz
- Jódozott étkezési só (étkezési só, kálium-jodát)
- Napraforgó étolaj
- Természetes aroma
Más termékeknél
- Búzaliszt (42,9%)
- Kukoricadara (16%)
- Rizsliszt (8,8%)
- Sovány tejpor
- Emulgeálószer: napraforgólecitin
- Napraforgóolaj készítmény (napraforgóolaj, rozmaringkivonatok)
- Természetes aroma
Tápanyagok és táplálkozási értékek 100 g termékben
Az értékek között hasonló tartalmú termékek szerepelnek, a következők pedig jellemzőek:
- Energia: 1535 kJ / 363 kcal
- Zsír: 2,7 g, ebből telített zsírsavak 1,1 g
- Szénhidrát: 74 g, ebből cukrok 25 g
- Rost: 3,7 g
- Fehérje: 8,7 g
- Só: 0,49 g
- Kenyéregység (1 kenyéregység = 12 g szénhidrát): 6,5-6,3 BE
Kiemelt adatok a SPAR termékeknél
- Energia: 1553 kJ / 367 kcal
- Zsír: 2,7 g, telített zsírsavak 1,0-1,1 g
- Szénhidrát: 76 g, ebből cukrok 23 g
- Rost: 3,6 g
- Fehérje: 7,8 g
- Só: 0,57 g
- Kenyéregység: 6,3 BE
Allergiák és tárolás
Allergénekkel kapcsolatos információk:
- Tej: Tartalmazhat
- Diófélék: Tartalmazhat
- Földimogyoró: Tartalmazhat
- Szója: Tartalmazhat
- Búza: Tartalmaz
Tárolás:
- Szobahőmérsékletű, száraz, hőtől védett helyen tárolandó
- Forgalmazó: SPAR Magyarország Kereskedelmi Kft., H-2060 Bicske, SPAR út.
Ötletek a fogyasztás alapján
Az értékelések és tippek szerint a gabonapehely- vagy gabonagolyó-féléket érdemes olyan termékek közül választani, amelyek alacsonyabb cukortartalommal rendelkeznek, és ha lehet, vitaminozott vagy ásványi anyagokkal dúsított változatot választunk. A gyors felszívódás miatt a reggelihez gyakran előnyösebb a magasabb fehérjetartalmú opciók választhatók fehérje- vagy sovány tejtermékekkel kiegészítve.
Ha gyakran eszünk ilyen gabonapelyhet vagy gabonagolyót, fontos a mértékletesség: havonta 1-2 alkalommal belefér, mert a gyorsan felszívódó szénhidrátok hosszú telítőerővel nem rendelkeznek.
Összehasonlító értékelések
A különböző márkák között megfigyelhető a csokoládés íz és a mintázat egyaránt, például:
- Nestlé Chocapic
- Spar Choco Flakes
- Bona Vita Choco Shells
- Crownfield
- Knusperone
- CBACBA
- VivACBA
Íz és textúra szempontjából a kakaópor és a fahéjas mellékíz gyakran kiemelt, a tejben a mogyoróízek is megjelenhetnek.
Táplálkozási tanácsok vakteszt alapján
A vakteszt során több terméket vizsgáltak, és az értékelés szubjektív, nem szakértői véleményt tükröz. A csomagolások és a tápértékek közötti különbségek adhatnak támpontot a vásárlás felé.
Rövid összehasonlítási adatok a jelentések alapján
- Nestlé Chocapic - Spar
- Spar Choco Flakes - Spar
- Bona Vita Choco Shells - Tesco
- Crownfield - Lidl
- Knusperone - Aldi
- CBACBA - CBA
- VivACBA - CBA
Ajánlások a vásárláshoz
Keresd az alacsonyabb cukortartalmú termékeket, kerüld a túlzott adalékokat, és figyelj a kenyéregységre, amely a szénhidrátbevitelt adja meg a csomagban.
tags: #spar #extrudalt #csokis #gabonagolyo